Vou começar um dos programas da aplicação da Nike, Nike Trainig Club! É uma aplicação fantástica, onde podes basicamente fazer todos os tipos de exercício físico, de acordo com as tuas necessidades. Levei mesmo este post a sério, e posso dizer-vos que perdi 6kg desde o Verão do ano passado! Neste momento estou com o peso que desejo e não quero perder mais, mas o meu corpo não está em boa forma, e por isso vou fazer um "Get Toned Program" para tonificar o meu corpo! Vou começar na Segunda-feira, e é um programa de 4 semanas que tem 3 treinos por semana, um de 30 minutos, um de 45 minutos e uma sessão de yoga de 15 minutos, conciliado com as aulas de Educação Física que tenho na escola! Para mais informações sobre esta fantástica aplicação, consulta aqui (só encontrei em Inglês).
E tu? Já ouviste falar? Estás curioso/a? Já fizeste algum! Quero saber tudo!
